Начни_с_понедельника #5 — Короткая практика

Сегодня в рубрике «Начни с понедельника» — короткая практика осознанности из линии Пробуждение (Waking Up) от Марины Даниловой.

Эта практика хороша тем, что не требует много времени на выполнение. Короткая остановка в течение дня, когда вы можете сфокусироваться на дыхании, ощущениях и мыслях, поможет развить внутреннего наблюдателя и продвинуться на пути к осознанности.

Для того, кто хочет развиваться целостно, практики — не опциональное, а обязательное условие.

Мы хотим поддержать вас в желании начать регулярные практики развития. Сделать это гораздо легче, когда есть запускающее событие. Пусть таким событием будет старт нашего подкаста «Начни с понедельника», в котором мы еженедельно будем публиковать аудиофайл с новой интегральной практикой.

Если правильно и регулярно практиковать, уже совсем скоро вы сможете заметить первые удивительные изменения.