Почему предпринимателю важно быть в контакте со своим телом?

Для того, чтобы добиться в бизнесе значительных результатов и принимать наилучшие решения, бизнесмену, топ-менеджеру, управленцу нужно быть в контакте со своим телом. Это — способность высокого уровня, которой владеют представители логики действия Стратега.

На консультации наш клиент рассказал, как тело подсказало ему верное решение и позволило избежать финансовых потерь:

«Когда мы с партнёрами обсуждали варианты решений по проекту, я почувствовал, как мое тело стало выворачивать, появилась дрожь, а дыхание стало прерывистым. Состояние кардинально отличалось от обычного, и я взял паузу, так как не мог сосредоточиться и дать ответ. Я впервые доверился телесным реакциям. В этот момент от моего решения зависела судьба всего многомиллионного проекта. Хорошо, что я отложил его, потому что потом я узнал о множестве подводных камней. В итоге мы с моими сотрудниками смогли правильно распределить финансы и не потерять ни одного рубля».

Этот кейс демонстрирует важную способность, доступную руководителю, который много работал над собой — понимать свое тело.

Мы очень быстро теряем контакт со своим телом. Отсоединение происходит уже в детском возрасте. Поэтому лидеры-Стратеги обязательно восстанавливают эту связь. Тело — точный индикатор происходящего, оно безошибочно предсказывает развитие событий.

Научиться понимать телесные сигналы можно, преодолев приобретенную в детстве стратегию выживания. Всего таких стратегий 5. Джесси Маккей — эксперт в теме вертикального развития лидера — сформулировал и подробно описал каждую такую стратегию. В этой статье мы коснемся первой — потери связи с телом.

В детстве, не получая достаточного внимания от родителей, ребенок как бы говорит себе: «Ничего, я сильный и справлюсь со всем сам. Я просто не буду обращать внимания на мое тело, которое страдает без заботы и ласки».

Ребёнок закрывается от болезненных ощущений и теряет связь со своим телом. Так формируется защитная броня, которая по мере взросления разрастается и становится жестче. Броня работает не только на своего обладателя, но и против него. Человек перестает слышать и понимать сигналы своего тела.

Проживая разные этапы жизни и приходя к осознанию себя, человек постепенно научается использовать сигналы своего тела как источник важной информации. Так, наш клиент из кейса в начале статьи обратил внимание на телесные проявления, не проигнорировал их и в результате принял наиболее выгодное для себя и команды решение. Если бы он не придал им значение, проект принес бы убытки.

Разобщенность с телом грозит человеку нервозностью, неспособностью принять верное решение, внутренним напряжением и неуверенностью.

Как преодолеть стратегию выживания и начать восстановление связи с телом?

• Начните регулярно наблюдать за своим состоянием. Для этого спрашивайте себя: «Что сейчас с моим телом? Что оно чувствует?»
• Если тревожит физическая боль, попробуйте выполнить следующее упражнение: сосредоточьтесь на какой-то проблеме, которая актуальна сейчас, а затем обратитесь к себе: «Что для меня важно?», «О чем я беспокоюсь?». Думая об этом, перенесите внимание туда, где сосредоточилась боль. Это упражнение полезно повторять и при хорошем самочувствии — просто направляйте внимание в разные участки тела и следите за тем, как оно реагирует.

Поначалу реакции могут быть едва заметны, но со временем вы сможете улавливать малейшие изменения в теле и точно понимать, о чем они сигнализируют.